Lipo caviation

Skulle ju uppdatera er i tisdags om min behandling men det har jag inte hunnit med. Nu har jag dessutom gått på en andra behandling. Började då min fredag med att åka till salongen och få en Lipocaviation?! Ja jag vet knappt själv vad det är. Det ska ta bort fett med hjälp av lågfrekventa radiovågor, funkar det? Im not sure yet. Dessutom var de väldigt förbryllade på kliniken då jag inte hade så mycket fett utan mest muskler. Därför blir ju behandlingen givetvis inte lika drastisk, hade det funnits mer fett hade det ju hänt mer också. Hon som utförde behandlingen sa också att jag har muskelknutor i låren, okej, känner mig som världens body builder… Har ställt om träningen det senaste och gjort betydligt mycket mer Cardio just för att jag inte vill ha mer muskler på benen. Hon sa även att jag ska stretcha mer, men det gör jag redan massor så vet inte vad jag ska hitta på. Har inte tid att köra en timme på crosstrainern och sen stretcha i en halvtimma, ta mig hem o duscha håret som jag ju behöver göra betydligt mycket oftare nu när jag ändrat träningen. Sen är jag noga mer att torrborsta också för att hålla igång blodcirkulation för jag har jättedåligt blodcirkulation och det tar också en stund. Dessutom har jag mycket vätska i benen som alltid blir värre efter träning så jag måste ligga med benen högt i typ 40min för att få bort det. Varför kan man inte få fler timmar på dygnet? Har alltid tyckt att dagarna är för korta! Vilka I-landsproblem! Well well vi får väl se vad som händer!

Förövrigt är det 1000gr mysigare att åka buss i Paris än att ta metron! Ett hett tips till alla som kommer hit! Man får se lite av stan, det är inte heller alls lika fullproppat på bussarna, mest pensionärer som åker!

Nu ska jag ringa bolagsverket och fortsätta jobba har ett möte klockan två, behöver hjälp med min deklaration nu när jag startat eget, får sån ångest av sånt pappersarbete så hade önskat jag kunde anställa någon som lärde mig medan personen höll mig i handen, ja men det är verkligen på den nivån!

Rainy Tuesday!

Igår var jag sjukt peppad på att gå upp tidigt idag och köra en timme på crosstrainern. Men regnet verkligen öser ner, jag har sovit 5h och mina luftvägar är lite rossliga efter helgen. Satt ute en stund på kvällen på ett Café där folk givetvis rökte och vips så blev jag dålig. Mådde skit igår på träningen men det blev bättre mot kvällen så tog aldrig någon astma medicin, big mistake. Värt att tänka på för er som vill flytta till storstan. Det blir inte heller några joggingturer för mig längs seine mina luftvägar klarar inte avgaserna. Förra sommaren var det så illa vid något tillfälle att jag blev sjuk efter att jag tagit en promenad. Den friska luften är verkligen något jag saknar när jag inte är hemma i Sverige!

Istället för träning blir det jobb i sängen, har precis kollat mejlen och ska fortsätta med diverse grejer. Sen ska jag iväg på en lite beauty treatment och piffa inför sommaren, ska bli superskönt, ska berätta mer om det sen!

Min måndag

Min måndagsrutin sedan februari har varit gym på morgonen, 25 min promenad dit 45min pass med mina pensionärskompisar. Det är nästan samma människor som går på passen och på morgonen är det ofta många riktigt gamla så jäkla mysigt! Det går att variera passen med olika vikter och olika mycket kondis men alltså måste säga att vissa av dom där gamla har ett jäkla go! Så passet är ett blandat pass där man kör lite av allt, jag har dock tränat en del det senaste så de måndagar jag har hunnit har jag även kört samma pass en gång till på kvällen. Har dock inte haft tid till det dom 3 senaste veckorna. Efter gymmet kommer jag hem, duschar en snabbis på morgonen och sätter mig o jobbar eller pluggar. Handlar ofta på måndagar också för affären är stängd på söndagar. På kvällen efter pass 2, eller inte, unnar jag mig alltid en låååång dusch. Sätter på musik torrborstar hela kroppen, gör ansiktsmask/peeling, krämar min mig med alla möjliga sorters krämer och produkter, ja jag är obsessed och sen går jag och lägger mig och är så tacksam över min kropp som gjort allt den orkat den långa dagen.

Tycker att det är så himla viktigt att ta hand om sin kropp. Speciellt nu när man börjar bli äldre, jag vill ta hand om min hy och få hela min kropp att må bra, från insidan ut. Ska fortsätta berätta om mina små ”må bra” rutiner för er, sitter inne på en del, haha! Idag hade jag en riktigt jobbig måndag så behövde lite extra guldkant på tillvaron.

What have I been up to lately?

Ja vet ni vad, det undrar jag med! Mycket plugg, jobb, träning vardagsrutiner helt enkelt. Satt ute i solen här om dagen med Cindy och sedan har vi varit ute och svängt lite här om kvällarna. Har även pratat mycket med nära och kära hemifrån, saknar dem så himla mycket just nu! Mamma och pappa kommer hit i påsk vilket ska bli sååå himla mysigt sen åker jag hem en sväng i Maj men det är mycket som ska göras innan dess så så det känns som en evighet tills dess!

Är i varje fall glad att solen kikar fram här i helgen var det galet varmt så himla skönt, blir så mycket mer pepp på livet då! Tusen gånger enklare att ta sig upp på morgonen och dra till gymmet exempelvis! Imorgon ska det bli regn igen men jag tänker låssas som att jag inte är medveten om det!

Kan våren komma tillbaka?

Det har varit ovanligt härligt väder här, speciellt innan jag åkte till LA. Nu är dock Paris som vanligt igen och regnet vräker ner. Så himla trååååkigt. Man blir så jäkla omotiverad ja jag vet jag skrev om det här igår men alltså på riktigt. Känns som att trycket i luften klämmer på hela min hjärna vill ha sol och bli peppad på att göra kul saker och få lite färg på kinderna!

…. Hann aldrig publicera detta inlägg eller jag tyckte det var så jäkla negativt så ville skriva något kul också men kom inte på något trevligt att dela med mig av just den dagen haha!! Nu är det iaf mer sol, dock väldigt kallt men hoppet är tillbaka!

My weekend

Har jobbat en del i helgen och umgåtts med vänner. Cindy har sin mamma på besök så på lördagen tog vi med henne ut en sväng. I söndags träffade jag en kompis som flyttat hit en sväng från Borås. Känns så lustigt när folk hemifrån är här, som att dom kommit och hälsat på i min lilla värld här haha! Men såklart jätteroligt! Vädret har gått från sol till regn igen och fy vad det suger energi ur en blir så irriterad över att man påverkas så av vädret. Man borde ju inte bli så påverkad som människa men fy det här vädret, nästa vecka vänder det dock som jag längtar haha!!

LA

Så för snart 3 veckor sedan nu var jag en sväng i LA. Kort men skönt. Alltid härligt att komma iväg lite. Har bara varit i USA en gång tidigare så det var kul att komma iväg dit även om resan tog en stund. Jag har dock aldrig haft problem med att flyga även om det varit långväga. På hemvägen började jag dock få lite smått panik stress i kroppen efter att jag suttit still så länge trots att jag tränade på morgonen. Jag fick dock aldrig någon ro till att sova så blev sjukt rastlös, kollade nog på 4 filmer gick och hämtade glass och vatten flera gånger, haha!

Hann trots den korta visiten med en sväng till Venice beach, rodeo drive och Hollywood walk of fame där de höll på för fullt med att bygga upp inför Oscars galan. Vädret i LA var jätteskumt, mycket kallare än det brukar vara, oftast brukar man kunna bada även i februari men det blev inget poolhäng den här gången! Istället var vi i restaurangen och tog det lugnt och spanade lite smått på folk. Kom in lite kända ansikten då och då, jag har ingen koll på folks namn men vi såg några gamla rock stjärnor och Joe Jonas, som förövrigt såg ut exakt som min lillebror med sin dunjacka o mössa. Jag glodde skitmkt för att jag tyckte han var så lik Alex sen insåg jag vem det var och skämdes lite, haha!

Beverly Hills hotel är precis som Chateau Marmont ett av de mest ikoniska och säkert även kändistäta hotellen i LA. Exemplevis får man inte ta kort vid poolen på Bev hotel pga alla kändisar. Hotellet är supermysig och nivån på att gå gästerna att känna sig som hemma är allt annan än den är i Paris. Amerikanerna är så himla trevliga pratsamma och superhärliga, man känner sig verkligen som hemma på ett ställe som det här. Jag älskar det med Hotell, det bästa som finns är när det känns som att man flyttat in i ett extra hem i några dagar. Jag som flyttat runt mycket som liten gör mig hemmastadd väldigt snabbt och när personalen är över förväntan trevliga så blir det ännu lättare att känna sig som hemma.

Tips och trick för long haul flights.

För två veckor sedan idag kom jag hem från LA, blev en spontan kort visit på ca 3 dagar, 4 med resandet, tror det var 10,5h timme från Paris. Som tur var åkte jag raka vägen kunde dock inte sova mycket på planet som jag brukar göra(trots att jag satt väldigt bekvämt) men kollade massor med film så det var ok ändå. Tänkte ju dela med mig utav vad jag gör för att förbereda och ta hand om mig själv och min kropp under resan. På fullaste allvar så har jag känt att jag blivit så mycket känsligare mot saker som flygresor på äldre dagar. Ja nu är jag bara 24 men det känns skillnad, hate to brake it to you kids men var på er vakt ålderstecknena kommer smygande! Hur som, på eftermiddagen dagen innan jag skulle åka började vi fundera kring resan, jag var och handlade då och köpte direkt med mig en extra 1,5l vatten. Dricker inte kranvattnet här i Paris för det är så mycket kalk i, min lilla mage klarar inte det ”hårda” vattnet. I vanliga fall dricker jag ca 1,5-2,5l vatten om dagen beroende på om jag tränat, hur vart det är ute etc. När jag bestämt 100% att jag skulle åka så hade jag redan druckit upp den flaskan vatten så fick gå och köpa mer. Allt som allt drack jag typ 5l de 12 timmarna innan mitt flyg. Mådde så jäkla bra, helt sjukt nästan. Min kropp brukar svullna brutalt, speciellt min mage som blir a lá 6månaders preggo men den här gången, inga problem alls. Helt fantastiskt drack kanske lite mer än en halvliter vatten på planet. Ett annat hett tips är varmt vatten om man exempelvis får problem med förstoppning då man flyger. Fråga gärna om det på planet, finns alltid tee-vatten över! Jag åt heller ingenting efter 16 dagen innan jag skulle resa. Åt första målet på resdagen då det serverades lunch på planet, då var jag vrålhungrig. Brukar fasta när jag reser hem till Sverige för att underlätta för kroppen, då brukar jag vara utan mat i kanske 18-20h. Men nu när det var så lång resa så klarade jag inte det, hade dessutom varit sjuk innan och blev uttråkad då jag sov dåligt. Planen var egentligen att skippa maten men kände att kroppen behövde mat för att må som bäst. Så tips 1 och 2 drick massor med vatten och om din mage blir svullen ät små portioner med lättsmält mat. Jag måste vara försiktig med fibrer men för andra kanske fibrer hjälper, det bästa är att försöka lyssna på just sin kropp.

Sen, no shame, stödstrumpor. Tog på mig mina så fort planet började rulla och tog av dem när vi landade inga kompromisser med det här. Jag skiter i hur muppig jag ser ut när jag har dem för dom måste på, annars kommer jag lämna planet med elefantben, så är det bara. Försökte dessutom göra lite olika typer av yoga övningar och röra på mig lite då och då. Blev ju en del sträckande på benen när jag druckit så mycket vatten. Då kan man passa på att stretcha lite på sig i toakön. Det bästa är ju att motionera innan resan. Jag brukar oftast ta tåget till flygplatsen och då får jag röra lite lagom på mig, först till tåget och sedan mellan terminalerna. Från LA åkte jag uber till flygplatsen och då hade jag kört en timme på löpbandet innan, vilket fungerade super även om jag mestadels promenerade på bandet den dagen haha!

Återkommer med ett inlägg om hur jag tar hand om min hy!

Stay in bed kind of day.

Ni vet när man verkligen inte vill gå ur den varma sköna sängen? Ja exakt så kände jag imorse och känner fortfarande så, ligger kvar i sängen hehe. Vaknade tidigare än vanligt av mig själv men ville liksom ligga kvar i sängen o bara mysa, bästa som finns. Jag är så tacksam över att jag de flesta dagar i veckan har möjligheten att välja själv när jag vill gå upp. Visserligen brukar jag gå upp i tid för att gå till gymmet och under vinterhalvåret har det inte alls varit kul. Jag har en 25min promenad till gymmet vilket inte är överdrivet kul i regn och rusk men nu börjar det bli bättre. Man kan ju tro att någon från Borås inte borde klaga på vädret i Paris men mina vänner, det regnar inte dåligt här… Har kollar igenom mejl och strukturerat upp vad jag har att göra idag. Mitt största problem är vad jag ska äta till middag, har ingen fantasi alls idag inte heller någon matlust för tillfället men det kommer vill jag lova! Precis som uppdateringarna som jag lovat er, de kommer!

Stay tuned Bisous!

Drömde om hästarna igår när jag tog en powernap, var sååå trött hann komma in i djupsömn på typ 5min napade bara 30min. Drömde att jag red Tunus ute och hade bråttom så jag skulle ta de två andra hästarna ihop. Drömde att jag hade Tunus, Limahl och Malessa hemma, ni som vet vet att det är dom som betytt mest för mig, åååh mina pärlor saknar dem så mycket, måste sluta skriva för tårarna kommer nu, puss o hej!

New Year New Me?

Nej kanske inte riktigt men jag tänkte att jag skulle ta tag i bloggandet igen. I varje fall uppdatera lite grann då och då. Jag har känt mig sjukt disträ när det kommer till bloggandet. Vissa dagar händer det sååå himla mycket och det finns tusen roliga saker att dela med sig utav men sedan finns det dagar då jag bara gör samma sak i en vecka. Typ vaknar går till gymmet, äter och jobbar, inte nödvändigtvis i den ordningen men ja ni förstår. Men jag tänkte att det ändå att så jäkla tråkigt har jag ju det inte, jag vet att familj och vänner vill veta hur jag har det och är det någon mer som vill följa med och se vad jag har för mig så välkommen till min lilla värld.

Okej, vi kan väl köra en kort re-cap eller risken finns att den kan bli ganska lång måste se när jag senast uppdaterade! Okej början på Juni, ja det var ju ett tag sedan! Minns knappt vad jag gjort haha! Men okej, jag reste en del under sommaren, var i Portugal, Sverige, Schweiz och Paris där emellan. Har dessutom haft besök av kusiner från Canada och från Sverige. Var hemma i Sverige ganska länge de senaste gångerna, första gången i juni, sen i september och nästan två månader kring jul. Kom tillbaka till Paris strax innan min födelsedag och firade för fullt med mina fina vänner! Efter det har jag jobbat, har varit på flera mässor, inköp för våra kunder och ”inköp” eller snarare rek för oss gällande nya leverantörer och producenter. Den senare mässan är den välkända Premiére Vision som fortfarande känns så kul att gå på! Minns att vi pratade mycket om den när jag studerade på Textilhögskolan i Borås och då kändes det så coolt att då gå på textilmässa i Paris så även om det nu var andra året för mig så känns det fortfarande sjukt kul. De senaste två veckorna har jag dragit på en spontan trip till LA och sedan varit iväg och hälsat på i en klädfabrik som ligger här i Frankrike. Mycket spännande grejer på G vill jag lova! Emellan det har jag varit sjuk, en ihärdig jäkla dänga som bara stannade upp de dagar jag var i LA, annars var jag nog kass mer eller mindre hela februari, precis som typ halva Paris. Så jag har inte gjort så mycket annat spännande mer än att försökt dra mig till gymmet de dagar jag inte snorat sönder min tillvaro 🙂 Tänkte göra ett nytt inlägg med lite bilder från de senaste veckorna plus tips på hur jag tar hand om min hy när jag reser. Stay tuned!

Från Lissabon i Somras